www.cycling.be: Bananen even goed als sportdranken

Bananen even goed als sportdranken

20.07.2012 | Rik Thaens

Belga

Bananen zijn even goed als sportdranken om het energiepeil van atleten aan te vullen. Dat stellen Amerikaanse wetenschappers in het vakblad Plos One.

Lees ook Overstim.s viert dertig jaar met (energie)taart Wat eten ze bij OPQS? De 'recuperatiesmoothie' Espressootje tijdens het fietsen? Energiedrank of dorstlesser? Archief

Het onderzoek toont aan dat bananen eten voor en na intensief fietsen de prestaties even goed ondersteunt als het drinken van speciale koolhydraatrijke sportdranken.

Het eten van bananen heeft nog een aantal voordelen: ze zijn niet alleen goedkoper, makkelijker en smakelijker dan sportdranken, ze bevatten ook nog eens onder andere antioxidanten, voedingsvezel, kalium, vitamine B6 en gezondere suikers.

Reacties op dit artikel