Met de topformule haal je een persoonlijke coach in huis. Het is sportieve begeleiding op maat, met alles erop en eraan. Meermaals per week sta je in contact met je coach. Naast verscheidene conditietests, analyse van voedingsgewoonten en lichaamssamenstelling worden je wedstrijden tot in de puntjes voorbereid en opgevolgd. Bovendien wordt je door je trainer gecoacht op training (maandelijks).

Dit trainingspakket omvat volgende onderdelen:

• Je krijgt wekelijks trainingsschema’s op dagniveau met hartslagsturing, onbeperkt aanpasbaar
• Er is onbeperkt contact (telefonisch of via e-mail)
• Er zijn vijf evaluatiemomenten:
• Evaluatie 1:
• Invullen van vooraf toegestuurde vragenlijst
• Intakegesprek op basis van vragenlijst:
• Bespreken van sportieve voorgeschiedenis
• Bespreken van sterke en zwakke punten
• Afbakenen van sportieve doelstellingen
• Opstellen van jaarplanning
• Uitvoeren van eerste conditietest met melkzuurbepaling en gasanalyse (fietsen)
• Advies op basis van intakegesprek en conditietest
• voedingsanalyse en -advies+ analyse van je lichaamssamenstelling (bepalen vetpercentage)
• advies over het gebruik van voedingssupplementen in functie van trainingsarbeid en wedstrijdplanning
• Evaluatie 2+3:
• Uitvoeren van tweede en derde conditietest met melkzuurbepaling en gasanalyse (fietsen)
• Bijsturing van doelstellingen en trainingsadvies
• voedingsanalyse en -advies+ analyse van je lichaamssamenstelling (bepalen vetpercentage)
• Evaluatie 4+5:
• Uitvoeren van vierde en vijfde conditietest met melkzuurbepaling en gasanalyse (fietsen)
• Bijsturing van doelstellingen en trainingsadvies
• analyse van je lichaamssamenstelling (bepalen vetpercentage)
• Wedstrijdadvies en –analyse
• Coaching op training
• Toegang tot en gebruik van online trainingsplatform EnergyLab: hierop vind je al je testresultaten, trainingsschema's en nuttige tips terug.

Bekijk hier het volledige overzicht van de begeleidingsmogelijkheden.