Des chaussures appropriées sont essentielles pour courir sans se blesser et avec plaisir. Des chaussures inadéquates peuvent entraîner des blessures.

De bonnes chaussures permettent un déroulement naturel du pied. Lorsque le mouvement du pied est naturel, les articulations de la cheville et du genou sont moins vites surchargées. Lorsque la chaussure ne convient pas au style de course du coureur, les articulations et les ligaments supportent davantage de contraintes, provoquant ainsi des blessures. Lorsque la chaussure soutient le coureur du côté intérieur du pied par exemple, alors que le coureur a précisément besoin d’un soutien du côté extérieur, cela peut avoir pour conséquence de sérieuses blessures.

Faites-vous conseiller par un spécialiste running près de chez vous!

Les spécialistes de la course à pied disposent notamment de suffi samment de connaissances en la matière pour vous conseiller dans le choix des chaussures de course à pied adéquates. Ils vont étudier votre style de course et, à partir de celui-ci, examiner les chaussures qui vous conviennent le mieux.

Voici quelques aspects importants qui doivent être pris en compte :

Vos chaussures doivent convenir au déroulement de votre pied.

• Achetez des chaussures de la taille adéquate. Pendant la course, votre pied va s’allonger et se distendre quelque peu. Cela signifi e que vous devez garder un peu d’espace à l’avant de la chaussure. Essayez de garder un espace d’environ 0,5 cm à 1 cm entre les orteils et l’avant de la chaussure.
• • Veillez à ce que la chaussure corresponde bien à votre pied. Une forme de chaussure bien adaptée évite le glissement et le mouvement du pied dans la chaussure et prévient des ampoules et des zones de pression.

Women versus Men

• Il existe un certain nombre de différences importantes dans l’anatomie et le style de course de l’homme et de la femme, auxquelles il n’a jamais été accordé beaucoup d’attention auparavant dans le développement des chaussures de course à pied. Dans ce domaine, ASICS a pris l’initiative et a commencé à développer des chaussures spéciales pour dames. Ces chaussures ont été développées en se focalisant sur la forme du pied et le style de course de la femme.
• Une grande différence entre l’homme et la femme est la position de la jambe. La différence de position de la jambe rend le style de course également très différent.

De bonnes chaussures de course constituent l’élément de base lorsque l’on commence la course à pied. Ensuite, vous vous rendrez immédiatement compte que le port de vêtements de course à pied fonctionnels facilitent la course et, surtout, la rendent plus agréable. Le port de tels vêtements réduit le risque de refroidissement et prévient les irritations.

Que voulons-nous ?
Notre tenue de course à pied doit être bien ajustée, pratique et, de préférence, également belle…… D’accord, c’est possible.

Les vêtements de course à pied actuels doivent satisfaire à certaines conditions. Leur tâche principale est de garantir une bonne chaleur et une bonne régulation de l’humidité. Pendant une course d’entraînement, une grande quantité de chaleur est dégagée. Par conséquent, mieux la transpiration peut s’évaporer, moins le corps consomme d’énergie pour réguler la température.

• Gestion de l’humidité: matières qui respirent, dotées de propriétés régulatrices de l’humidité, et qui favorisent l’élimination et l’évaporation de l’humidité de la transpiration. Il vaut mieux que les maillots de course à pied ne présentent pas trop de coutures ni d’étiquettes ajoutées afi n d’éviter le frottement sur la peau.
• Short long ou collant transportant l’humidité, qui s’ajuste bien grâce au système stretch recovery.
• Dans une veste de course à pied, le plus important est qu’elle respire, qu’elle soit imperméable au vent et qu’elle résiste à la pluie.

La tenue de course à pied adéquate doit avoir un confort optimal afi n de facilité les mouvements pendant la pratique du sport. C’est pourquoi vous pouvez désormais acheter une tenue START TO RUN chez votre spécialiste de la course à pied avec une belle ristourne !