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Quels sont les aliments pouvant gêner la pratique sportive? Un estomac plein peut influencer négativement les performances d’un sportif. Tenez compte des facteurs suivants:
les aliments gras, mal mâchés ainsi qu’une grande quantité d’aliments solides ralentissent la vidange gastrique
les liquides, les boissons froides et une grande quantité de boisson quittent l’estomac plus rapidement que les aliments solides
Les aliments suivants peuvent provoquer un certain inconfort:
oignons, haricots, variétés de chou, poivron cru, radis et boissons contenant de l’acide carbonique.
Conseil: tous les produits Alpro soya sont faciles à digérer. .
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