Zowel de beginnende als meer gevorderde lopers kwamen aan hun trekken op de HEMACO Dwars door Dendermonde 2,5 en 5 km. Dendermonde was dan ook niet voor niets de eerste officiële Start to Run happening van het jaar.

Dat werd nog eens onderstreept door de Start to Run-infosessie die in de voormiddag aan alle Vlaamse jogbegeleiders gegeven werd.

Op de 5 km ging de zege naar Jan Van Den Broeck, die deze stratenloop meepikte als training in voorbereiding op zijn zomerseizoen. Het podium werd vervolledigd door Gieljan Baete en Matthias De Beule. Bij de vrouwen was Femke Speelman-Rooms de snelste voor Nisha De Bleser en Lies Vercauter.

Duatleet Jente Samson zegevierde op de kortste afstand. Frederic Schockaert werd net als vorig jaar tweede, Jeremie Dumont derde. Bij de vrouwen won Hannelore De Lathouwer net als vorig jaar de wedstrijd over 2,5 km. Zij bleef Nele Keppens en Soukaïna Bouanati voor.

Ook de allerkleinsten mochten hun loopschoentjes aanbinden in de Ros Beiaardstad. Zij hadden kort na de middag deze tweede editie van HEMACO Dwars door Dendermonde immers op gang getrapt op de Chiquita Kids Run.

Ook in het voorjaar kan jij als beginnende of gevorderde loper bij de clubs van de VAL terecht! Onze jogbegeleiders staan voor jou klaar en helpen je verantwoord op te bouwen naar 5km, 10km of 15km. Aan de Start to Run 5km kan iedereen deelnemen, zelfs als je nog nooit hebt gelopen!

Klik hier om de sessie in jouw buurt te vinden. Neem contact op met de verantwoordelijke om te horen waar en op welke momenten je bij hen terecht kan.

Zondag lieten 1500 deelnemers hun benen spreken tijdens de Jogging Ville de Namur. Rond de Citadel was er plaats voor de Chiquita Kids Run, de Start to Run en de 11 km van de Jogging Ville de Namur.

1500 joggers waren present. (foto Alain Buyck)

Om 09u50 begonnen een honderdtal kids uit de buurt van Namur aan hun 1 kilometer. Zij hadden geluk, want tijdens de Chiquita Kids Run bleef het droog.  Tien minuten later ging de Start to Run van start voor de volwassenen. Bij de mannen toonde Laurent Thomas zich de snelste. Machteld Van Der Reysen mocht zich de snelste vrouw noemen op de afstand van 5,8 km.
 
Om 11u00 stond de Jogging Ville de Namur op het programma. Deze kon bij de 1500 deelnemers op de meeste bijval rekenen. Onder meer Maxime Prévot, de Schepen van Sport van Namur en de gedeputeerde van Wallonië, liep mee in de wedstrijd van 11 km.

Voor de eindoverwinning deed Prévot niet mee. De zege ging naar Rached Adil. De Marokkaanse belofte liet zich eerder ook gelden tijdens DVV Antwerp 10 Miles. In namur won hij met een tijd van 35:26. Gwennael Therasse, die voor eigen publiek liep, legde beslag op de tweede plaats op net geen twee minuten. Thomas Florizoone vulde het podium aan. Door kramp moest hij in het slot de nummers één en twee laten gaan.
 
Bij de vrouwen ging de zege naar Marlene Vandenbroeck. De dame uit Wellen had 45:05 nodig om de 11km in Namur af te leggen. Valerie Gregoire (46:10) en Virginie Sounen (47:52) werden twee en drie.

Klik hier en kijk wanneer de volgende Start to Run-sessies in jouw buurt van start gaan.

Informeer je via de jogverantwoordelijke of de website over de trainingsdagen en trainingslocaties.

Meer dan 3000 lopers trotseerden de zomerse temperaturen en namen deel aan 'Kortrijk Loopt!' en aan de Knack Weekend Ladies Run 5km & 11km. In combinatie met de talrijke supporters werd het een succeseditie.

De vrouwen lieten zich van hun beste kant zien. (foto alain buyck)

Het stralende lenteweer zorgde voor een massa daginschrijvingen in Kortrijk. De temperaturen liepen op tot 26 graden wat er voor zorgde dat het zelfs al wat te warm was om toptijden te realiseren. Toch kwamen meer dan 3000 lopers aan de start om 5 of 11 km af te leggen. De afwezigen hadden ongelijk!

Het weer zorgde voor een massale toeloop van supporters. Zo kreeg Kortrijk een ongezien loopfeest. Samen met de 'Kortrijk Loopt! 5km en 11km' was Kortrijk ook het decor van de Knack Weekend Ladies Run. Tal van BV's tekenden present. Ondanks de hoge temperatuur brachten ze de opdracht tot een goed einde.

"Het was een zware wedstrijd, maar ik voel mij toch nog redelijk fris. Ik heb dan ook een stevige trainingsperiode achter de rug", liet Francesca Vanthielen weten meteen na de 11 km. De zege op de Knack Weekend Ladies Run 11 km was voor Ann Parmentier. Gwendolyne Dedeyne was de beste op de 5 km.

Op zondag 28 september worden alle lopers in Mechelen verwacht voor de derde editie van de GvA Dwars Door Mechelen. Op het programma staan een Start to Run 5 km voor de beginnende lopers en een GvA Dwars door Mechelen 10 km voor de gevorderden. Bovendien geldt de 5 km als officiële Start to Run-brevettenloop.

Beide lopen starten in Sportpark De Nekker en brengen je via het idyllische Dijlepad naar de finish op de Grote Markt waar gratis optredens zorgen voor sfeer en ambiance.

Voor de jongste sporters is er de Chiquita Kids Run 1 km met start en aankomst op de Grote Markt. Zij kunnen zich na afloop uitleven in het kids dorp.

De opbrengt van deze stadsloop gaat naar vzw Projecten voor Afrika die zich inzet voor de bevolking in een klein Senegalees dorpje.

Klik HIER voor alle info.

Dit boek is een praktische handleiding voor elke beginnende loper. In tien weken tijd kan je op een verantwoorde manier je conditie opbouwen.

Evy Gruyaert geeft in blogvorm haar persoonlijke ervaringen weer.

Een team van professionals stond in voor de verdere invulling van dit boek: loopschema's, duidelijke stap-voor-stap oefeningen, nuttige gezondheidstips en interessante voedingstips.

Op zondag 6 juli vindt de Guldensporen 10 Mijl van Vlaanderen plaats. Deze 10 Mijl, met start op de historische Markt en een prachtige aankomst op de Burg in hartje Brugge, is een must voor elke loopliefhebber.

Via een unieke doortocht door Groeninghe met passages langs de Vaartdijk, de brug van Moerbrugge en het Kasteel Gruuthuuse bereiken de lopers het centrum van Oostkamp. Van hieruit vervolgen zij het traject via de Steenbrugge-brug en de Katelijnepoort naar het Astridpark. Na iets meer dan 16 km worden de deelnemers opgewacht op de Burg door hun enthousiaste supporters.

NIEUW

Dit jaar vindt in het kader van de Guldensporen 10 Mijl van Vlaanderen de Start to Run 5 km plaats. Deze unieke 5 km in het stadscentrum is een officïele Start to Run-happening. Daarnaast zijn ook de kids welkom voor de Chiquita Kids Run 1 km.

Mieke Boeckx is één van de grondleggers en promotoren van "Start to Run. De ex-marathonloopster heeft vanaf nu ook haar eigen website.

Boeckx is een vast lid van het 'start to run'-team. Ze geeft zo onder meer trainingsadvies om in tien weken 5 kilometer te kunnen lopen. De lerares lichamelijke opvoeding schreef ook al mee aan een aantal boeken over 'leren lopen'.

Ook online heeft Boeckx nu haar eigen stek: www.miekeboeckx.be